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kurse:krafttraining [2019/01/13 15:42]
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kurse:krafttraining [2019/02/28 20:35] (aktuell)
flo
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 **Das wird geboten: ** \\ **Das wird geboten: ** \\
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-Spezielle Übungen zum Aufbau ​der Muskulatur.\\ +Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung sind Grundvoraussetzungen die Turnerinnen und Turner dabei unterstützen die verschiedensten Turnelemente zu erlernen. Innerhalb ​der wöchentlichen Krafttrainingsstunde liegt der Fokus besonders darauf, die Körperkraft der einzelnen Turnerin/​des einzelnen Turners angepasst an den derzeitigen Könnens- und Entwicklungsstand zu verbessernTrainiert wird mit verschiedenen kleinen Gewichten, einzelnen Kraftübungen ​und dem Körpereigengewicht
-Teilnehmen könne alle Turnerinne ​und Turner ab 10 Jahren.+
  
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  • von flo