Das wird geboten:

Wohlfühlgymnastik am Freitag um 20:00 Uhr ist eine wunderbare Bewegungsform, die Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Wenn Sie (regelmäßig) Gymnastik ausüben, verbessern Sie auf schonende Art und Weise nicht nur das Körperbewusstsein, sondern auch die Bewegungsabläufe, das Aussehen und somit ihr ganzes Lebensgefühl. Es spielt keine Rolle, ob Sie schon fit sind, oder bisher keinen Sport betrieben haben, Gymnastik ist für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will.

Rückenschmerzen, schlechte Haltung oder Abnützungserscheinungen im Wirbelsäulenbereich sind nur ein Ausdruck unseres „sitzenden“ Lebensstils. Durch gezielte Gymnastik werden die Muskeln gestärkt und geformt, gleichzeitig wird die Haltung verbessert und auch die Flexibilität und der Gleichgewichtsinn werden erhöht. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und die kontrollierte Ausübung der Übungen gelingt es, eine Einheit von Körper und Geist herzustellen.

Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder falsche Bewegungen führen zu Rückenproblemen. Bei den Übungen wird auf langsame fließende Bewegungsabläufe Wert gelegt (Atmung und Bewegung bilden eine Einheit). Der Fokus ist dabei eine ideale Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen. Jede Wirbelsäule ist nur so gut wie die mit ihr verbundene Muskulatur!

Gymnastik ist viel mehr als nur Training auf der Matte! Eine Stunde Training macht nicht Müde, sondern erfrischt und motiviert führt somit zu einer Reduktion der Muskelverspannungen, verbessert das Körperbewusstsein, die Atmung und Konzentration. Wohlfühlgymnastik ist für jeden Menschen in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel geeignet.

Ich freue mich schon auf Euch! Kurt Huemer